【夏季瘦小腹的最佳方法】
1.腰部按摩 不仅消除小腹，还可紧致肌肤。
2.粗盐沐浴 不但减肥，还能排毒。
3.缩腹走路 每天有意识地收腹，可以紧实肌肉。
4.摇呼啦圈 可以锻炼腰腹部肌肉。
5.做家务 充分燃烧体内脂肪。
6.蹬车运动 锻炼小腹的同时还能收紧小腿肌肉.
【德国人信奉的五大人生哲理】
1一个人的努力，是加法效应；一个团队的努力，是乘法效应。
2踏着别人的脚步前进，超越就无从谈起。
3脑袋之所以是圆的，那是为了满足我们不断转换思路的需要。
4彼此尊重才能达成彼此的理解。
5想要看得清楚，其实只要换个视角就行。
【人生应该远离的十类人】
1、永远在抱怨的人
2、过分依赖的人
3、极度敏感的人
4、咄咄逼人的人
5、肆无忌惮的人
6、不会说谢谢的人
7、没有信用的人
8、自私的人
9、不是真心爱你的人
10、不肯做出承诺，又不放手的人。你身边有这样的人吗？
在人生道路上，有一条路每个人都非走不可――那就是年轻时的弯路。
不碰壁，不摔跟头，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？
没有经历，就没有真正的成长。
所以，年轻人不要怕犯错，只要是自己选准的道路，就要大胆去尝试，即使错了，转身也还来得及。