到了海拔5630米的前进营地，大家都很兴奋。
“后进生”王静：“洪海，你走了多久？”
洪海：“三个半小时。”
王静：“哟，看不出来，你有实力啊！”
华仔：“王静也挺有实力，状态比去年好多了。”
王石：“我看王静已经完全适应高海拔登山了。今天的王静已经不是昨天的你了。”
王静被夸得不好意思：“哎哟，谢了谢了。”
华仔：“本来我的步伐频率比老王要快一些，但今天一直踩着他的步子走，一二三四……”
老王：“我的节奏是不变的，只是上坡下坡节奏有不同。”
金飞豹：“王总是自动波，我是手动波。”
老王：“这就是一种自我控制的状态。当然，不仅仅要控制登山的节奏，也注意调整生活的节奏。这次我进山的愿望特别强烈，为什么？体重将近75公斤了！原来的体重极限也就是74公斤。为什么胖了？缺少运动嘛，一直以来保持的生活节奏打乱了。”
居士：“王总登珠峰的时候，体重减了多少？”
王石：“13公斤，下来的时候是61公斤，皮带不起作用了，勒到最后一个眼儿上，还要往下掉。”
居士：“虚了？”
王石：“不是虚，完全就是皮包骨头，人还是很精神。这次如果耗到9月底，估计能减3公斤。”
王静：“我看这个可能性不大吧？”
王石：“呃……根据卓奥友的经验看来，可能性是不大，卓奥友就只减了1公斤不到。”
居士：“那吃一顿饭就上去了。”
小吕：“我给大家推荐一种红豆制成的减肥产品，会让人胀肚子，不吃饭也不感觉饿，一个月时间内，就能养成不吃碳水化合物的习惯。”
田老师：“那比较难啊，我不吃米饭总感觉没吃饱似的。”
小吕：“现在我不吃米饭就觉得很正常，营养书上介绍，它里面有黄豆粉、蛋奶粉……”
张梁：“嘿嘿，你说这个让我想起小时候，马车拉那个黄豆啊，真是香——倒更想吃饭了！”
王石：“关于如何减肥，我们这儿有个专家，洪海，你先说现在体重多少？”
洪海：“现在是60公斤，原来一度80公斤……”
大伙儿哗然！
洪海：“不知道大家有没有看过电视连续剧《大宅门》？当时我师从郭宝昌先生当副导演，还在剧里跑龙套，演一个叫‘石成’的角色。体重80公斤，剧组里的人形容我是‘会跑的企鹅’。后来坚持锻炼，半年瘦了20公斤，老被人询问减肥经验，一时比钟丽缇还红……”
居士：“不得了啊，能有这效果？”
洪海：“关键在于咬牙坚持嘛。”
小伙子洪海，先后就读浙江传媒学院新闻系、中国传媒大学广告学系硕士，在广电行业里打拼16年，一直不改对拍摄纪录片的热爱和专注。初出茅庐时拍的《科技园》、《民俗村里的年轻人》、《玛丽在深圳》、《俏老周雪影》等，先后获中国广播电视学会的奖项和中国电视金鹰奖金奖。
2005年，两部探讨滨海城市发展轨迹和风土人情的纪录片《滨海深圳》和《移民与海》播出，在当时关于深圳未来发展的讨论中受到关注，也赢得市场认可。拍摄过程中，热爱海洋文化的老王受邀与洪海摄制组一起走访巴塞罗那兰布拉大街、尼斯“英国人大道”、拿破仑出生地科西嘉岛的阿雅克肖、那不勒斯的阿玛尔菲海岸、卡布利岛，以及欧洲文明的发轫城市雅典。已渐成熟的纪录片制片人洪海严谨认真、咬牙苦干的工作方式，令我印象深刻，此后合作逐渐增多……
2008年，洪海已经成为圈内小有名气的青年制片人、主持人，为了自己的纪录片理想，他组建公司，专门做纪录影像。此后，和老王一同探访广西崇左生物多样性保护基地，深入四川汶川地震灾区……如今又来到希夏邦马峰，跟随攀登队伍，海拔越来越高。
老王建议洪海：拍摄登山，不一直跟队伍上顶峰，就拍不到最精彩的镜头，何不开始练习登山？
想不到的是，一句话激发了洪海登山的意愿和斗志，他就这样扛着摄像机，爬上台湾玉山，海拔3 952米；青海玉珠峰，海拔6 200米；尼泊尔马纳斯鲁峰，海拔8 163米，成为第一个在海拔8 000米以上工作的专业摄影师；拍着拍着，还登顶了珠峰——这就是后话了。
成功就在于再坚持一下之中。